La buena digestión: En 10 días elimina toxinas, limpia tu intestino y olvídate de la inflamación. Robynne Chutkan

La buena digestión: Un plan de diez días para eliminar toxinas, limpiar tu tracto digestivo y olvidarte de la inflamación. Dra. Robynne Chutkan. 2013. 362 p. 

Traducción: Ariadna Molinari Tato. 2014.

En La buena digestión, la doctora Robynne Chutkan, fundadora del Centro Digestivo para la Mujer, te ofrece una guía única e innovadora para alcanzar la salud digestiva y un programa que pone a tu alcance las herramientas que necesitas para regularizarte por completo. La autora explica las causas de la inflamación y los gases, ofrece medidas para dejar atrás los padecimientos relacionados y proporciona un plan de nutrición y ejercicio para mejorar la salud gastrointestinal. Basado en investigaciones científicas y sin trucos, este libro te mostrará cómo deshacerte de tus problemas digestivos de una vez por todas, al proporcionar:

-Un viaje fascinante por tu tracto digestivo, con una explicación clara de por qué los problemas gastrointestinales son peores para las mujeres.

-Una lista sorprendente de las formas más comunes en las que las mujeres occidentales, sin darse cuenta, arruinan su salud gastrointestinal.

-Un análisis profesional de síntomas para identificar una enfermedad grave subyacente.

-Un plan ideal de diez días, completo, sencillo y fácil de seguir para limpiar los canales, aumentar las bacterias saludables y restaurar el sistema gastrointestinal y así restablecer su buen funcionamiento.

Con base en su experiencia con miles de pacientes, el programa de la doctora Chutkan te ayudará a liberar tu tracto digestivo de la opresión de la inflamación diaria, de "soluciones" rápidas e ineficaces y de procedimientos y prescripciones innecesarias.

Opinión: 

"La buena digestión" de Robynne Chutkan ha sido una lectura muy interesante y útil para mí. El libro ofrece consejos prácticos y fáciles de seguir para mejorar mi salud digestiva. Me ha brindado herramientas para eliminar toxinas, limpiar mi intestino y reducir la inflamación, lo cual ha tenido un impacto positivo en mi bienestar general. Recomiendo este libro a quienes buscan mejorar su digestión y sentirse mejor en su día a día.