Carolina G. Romaní

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Alexia i l'androide Karl

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The Assertiveness Guide for Women: How to Communicate Your Needs, Set Healthy Boundaries, and Transform Your Relationships

The Assertiveness Guide for Women: How to Communicate Your Needs, Set Healthy Boundaries, and Transform Your Relationships. Julie de Azevedo Hanks PhD LCSW (Author), Riane Eisler JD (Foreword). 2016. 224 pages. Isn’t it time you took a stand? Many women struggle with assertiveness, but if you’re prone to anxiety and avoidance, it is especially difficult. Grounded in attachment theory, this essential guide will help you identify your thoughts and feelings, balance your emotions, communicate your needs, and set healthy boundaries to improve your life. When you’re assertive , you’re able to communicate your needs and wishes clearly while respecting yourself and anyone else involved in the interaction. But when you aren’t assertive, you may stop yourself from saying anything when your needs aren’t being met, or end up lashing out in hostile or hurtful ways. People with different attachment styles struggle with being assertive for different reasons, and even women with a secure attachmen

No Me Puedes Lastimar. David Goggins.

No Me Puedes Lastimar. David Googins. 2022. 410 páginas. Descripción del libro La pobreza, los prejuicios y los malos tratos físicos colorearon sus días y atormentaron sus noches. Pero gracias a su autodisciplina, su fortaleza mental y trabajo duro, Goggins pasó de ser un joven con sobrepeso, deprimido y sin futuro, a convertirse en un icono de las Fuerzas Armadas estadounidenses y en uno de los mejores atletas de resistencia del mundo. Es el único hombre de la historia que ha completado un entrenamiento de élite como SEAL de la Marina, Ranger del Ejército y Controlador Aéreo Táctico de las Fuerzas Aéreas, y llegó a batir récords en numerosas pruebas de resistencia, lo que inspiró a la revista Outside a nombrarlo “El Hombre (Real) en Mejor Forma de Estados Unidos”. En "No Me Puedes Lastimar", comparte la asombrosa historia de su vida y revela que la mayoría de nosotros aprovechamos sólo el 40% de nuestras capacidades. Goggins llama a esto La Regla del 40%, y su historia ilu

Comer para no morir. Michael Greger y Gene Stone

Comer para no morir. Michael Greger y Gene Stone. 2015. 680 p. Título original: How Not to Die Traducción: Montserrat Asensio Fernández Descripción: La gran mayoría de muertes prematuras podrían prevenirse con tan solo llevar a cabo sencillos cambios en la dieta y en el estilo de vida . En Comer para no morir, el doctor Michael Greger, experto en nutrición y médico de fama mundial, analiza las quince primeras causas de muerte (enfermedades cardiovasculares, distintos tipos de cáncer, diabetes, enfermedad de Parkinson o hipertensión arterial, entre otras) y explica cómo algunos cambios en la alimentación y el estilo de vida pueden ser más eficaces que las pastillas u otros tratamientos farmacológicos y quirúrgicos, y de este modo vivir una vida más saludable. Opinión: "Comer para no morir"de Michael Greger y Gene Stone, ofrece un enfoque claro y respaldado por la ciencia sobre cómo nuestra alimentación puede ser la clave para una vida saludable y plena. Con información accesib

Zen en el arte del tiro con arco. Eugen Herrigel

Zen en el arte del tiro con arco. Eugen Herrigel. 1948. 111 páginas. Título original: Zen in der Kunst des Bogenschießens Descripción El filósofo alemán Eugen Herrigel cuenta en este libro sus seis años como discípulo de uno de los más reconocidos maestros de tiro con arco (kyudo) de Tokio, cómo superó gradualmente sus inhibiciones y aprendió a estirar el arco libre de intención y con un tipo de "fuerza no forzada" que permitía al tiro desprenderse del tirador como fruta madura que cae de la rama. Esta experiencia le mostró nuevas certezas y transformó todo su ser. El libro, traducido a más de treinta idiomas y permanentemente reeditado desde que se publicó por primera vez en 1953 posee la virtud de presentar lo más profundo de la doctrina Zen desde la mente de un occidental; ofrece, además, una enseñanza de vida válida para todas las disciplinas y especialmente útil para las nuevas generaciones de lectores. "Para alcanzar la maestría en un arte, no basta conocimiento

Cómo se hace una tesis. Umberto Eco.

Cómo se hace una tesis. Umberto Eco. 1977. 187 páginas. Resumen: Ante la actual situación de masificación de nuestras universidades, Umberto Eco destina este libro sobre todo a los estudiantes con pocos recursos y apoyos, a los que viven lejos de los grandes centros urbanos con sus facilidades institucionales y a los que nadie les ha explicado cómo se busca un libro o un documento en bibliotecas y archivos. A pesar de desventajas personales, dice Umberto Eco: «Se puede hacer una tesis digna, aún hallándose en una situación difícil, causada por discriminaciones recientes o remotas. Se puede aprovechar la ocasión de la tesis (…) para recuperar el sentido positivo y progresivo del estudio, no entendido como una cosecha de nociones, sino como una elaboración crítica de una experiencia, como adquisición de una capacidad —buena para la vida futura— para localizar los problemas, para afrontarlos con método, para exponerlos siguiendo ciertas técnicas de comunicación». p. 9. Los consejos de

Visualización creativa. Shakti Gawain.

Visualización creativa. Shakti Gawain. Traducción Joaquín Negrón Sánchez. 2000. 212 páginas Descripción “Visualización creativa” ofrece una serie de ejercicios prácticos y fáciles, meditaciones y técnicas para lograr cambiar patrones negativos, mejorar tu autoestima, desarrollar la creatividad, aumentar la salud y la vitalidad y, en definitiva, usar el poder de la imaginación para lograr todo lo que desees en la vida y lograr una relajación profunda. Opinión "Visualización Creativa" de Shakti Gawain es un viaje transformador hacia el poder de la mente. Con claridad y sabiduría, la autora nos guía a través de técnicas de visualización que despiertan la creatividad y transforman nuestros sueños en realidad. Un recurso inspirador para cultivar una vida llena de posibilidades. 🌈📚 #VisualizaciónCreativa #CrecimientoPersonal #LibroInspirador

Fanny de Carles Soldevila

Fanny de Carles Soldevila. 1929. 144 pàgines. Descripció "Fanny" és la novel·la més coneguda de Carles Soldevila. Expressada en la utilització del monòleg interior, aquesta obra va significar un tomb en la literatura catalana de l'època . Opinió Fanny de Carles Soldevila és una obra que va ser aclamada en la seva època per la seva innovació en l'exploració del monòleg interior i pels seus trets freudians. No obstant això, des del context actual, la narració de la història principalment des de la perspectiva d'un home, que intenta comprendre els sentiments i les accions d'una dona, pot percebre's com a paternalista i reductora. A més, la manca de veu directa per part de la Fanny mateixa contribueix a una representació estereotipada i superficial del seu personatge. Malgrat les seves intencions presumptament benèvoles, l'obra exhibeix una visió limitada i antiquada dels rols de gènere i dels processos interns dels personatges femenins. Això pot result

El Poder de la Presencia: Autoestima, seguridad, poder personal: utiliza el lenguaje del cuerpo para afrontar las situaciones más difíciles.

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Refugio 3/9. Anna Starobinets.

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